さくらマラソンが終わって以来の更新だから、１か月以上放置していたのか・・・w １か月くらいあっという間ですな。 仕事の方が忙しくて、とてもブログの方に気が向かなかったけど、「平成が終わる、平成が終わる」ってマスコミがうるさいから自分も何かしと…

年が変わってもう１カ月経っちゃったw 年始の挨拶もないまま放置してたけど、元気に働いております。 が、ランニングの方は毎朝の冷え込み、強風と寒さに挫けてサボりまくりですw 月曜日だって風が無いから走ってこようなんて思って家を出たけど、氷点下の気…

前回の投稿の時に怪我した右足薬指の突き指。 現状今も痛い（白目 あの後、１週間練習は休んだけど、完治には至らず、「ケガの回復が遅くなったなぁ」と実感。。orz でも仕事はしているから、そっちで回復が遅れている気もするし・・・。 ま、いずれにしても…

12月に入ってもう10日も経って11月のまとめすら書いていないけど、ぐんまマラソン記事で燃え尽きたので省略しようww（撲殺 そして、最後はいつだったか思い出せない普通の練習日記ｗ ２日（日）JOG 久しぶりに日曜日走ったw 思いの外ペースが速かったけど、…

「寒っ！」 雨続きで暫く走れなかったけど、ようやっと晴れた？ので、今朝着替えて外に出た途端 あまりの寒さっぷりにビックリした。 今朝は今週はまだやっていないペース走のつもりで半袖短パンだった。 まぁ、「走りだせば丁度良いくらいだろ」と思ってそ…

日曜日の疲労が残った今週の練習。 18日（火） JOG 月曜祝日も仕事だったから日曜日の30km走(未遂 orz)の疲労が抜けるどころか重なっちまった感が否めない。 寝坊するし、体は動かないし。 サボっちまおうか悩んだけど、ちょっとだけ走ってきたw ほら、走り…

日曜日。 いつも通り４時に目覚ましが鳴る。 外はまだ暗いから、なかなか起きる気にならない。 「今朝は30km走だぜ」と決めていたから余計に目が覚めないし、体も起きないｗ だって30kmを走ると考えただけで憂鬱だものww そんなに「30kmかぁ・・・30kmなぁ・…

今週はずっと涼しい。 とてもランニングが気持ちいい。 が、走ってみるとあまりパッとしない。 天気もパッとしないがw ま、それはそれで良いんだけど。 いや、良くないか。（どっちだよw） そんな今週の練習。 11日（火） JOG 雨の中、JOGしてきた。 雨だっ…

すっかり秋めいて？ランニングするにも快適になってきた。 （サボる理由が無くなってしまったけどw） 今月は走り込み月間と決めているのでちょうどいい感じだ（白目w そんな走り込み月間の週末の練習。 ８日（土） 新しく買ったシューズを早く履いてみたくて…

まずは先週と今週の10kmペース走の練習結果。 ８/29（水） 659-719- 444-440-439-428-443-444-448-452-435-439 46′56″（ave4′41″/km） ‐320(600) 9/4（火） 650-647- 444-439-432-436-436-443-444-452-447-444 47′01″（ave4′42″/km） -355(713) （ペース走に…

今、雷雨中。 雹も混じってるみたい。 ちょいちょい停電になるんですけど・・・怖いよー（白目 でもこれで明日の練習は少し涼しくなるかな？w ＋＋＋＋＋ 20日（月） JOG 日曜日サボったぶんの償いランw たった６kmだけど気持ちだから。 気持ちだから！ww 21…

お盆明けの17日から急に寒いくらい涼しくなって 走れない理由がなくなってしまったじゃないかコラ！（激怒w てな感じのお盆明けの出勤日。 けっこうな強風のため走る気起こらず練習はお休みw 強風だからって、涼しくなっても走る気が起こらないなんて、なん…

お盆休みが終わった。 あぁ、連休ってなんでこんなに過ぎるのが速いのだろう？ 子供の頃、夏休みってあっという間に終わるって感覚があったけど、 それは大人になってもまったく変わらないやww ＋＋＋＋＋ 11日（土祝） 連休初日。 前のブログで書いたとおり…

台風一過、また暑さがぶり返してきた。 ただ暑いだけでもつらいのに、雨が降った後は更に蒸し暑くなるから最悪だ（白目 ＋＋＋＋＋ この辺りは台風の影響はほぼほぼなく、普通に朝練できた。 そ、天気的にはできたけれども・・・ 火曜日。 起きた時は雨は降…

週末のママ友家族と行ったキャンプ。 キャンプに行く事はずいぶん前から知っていた（仕事を休む都合上教えてもらった）のだけれど、実は前日まで何処に行くのか全く知らなかったのだ。 当然この時期だから涼しい山や高原なんかに行くものだろうと勝手に思っ…

仕事が一段落しまして、炎天下の作業も半日くらいで収まるようになってから、ずいぶん体も楽になってきました。 でも、まだまだ暑い日が続くみたいだから、体調に気をつけよう。 あ、みなさんも気をつけて走りましょうね。 40℃超えたら走っちゃダメですよ、…

更新10日ぶりです。 猛暑がきつくてまるで生気がない者です（白目 熊谷は暑い方だと思っていたけど 今年は西日本の方が暑いみたいですね 岐阜辺りは毎日39、40℃とかって・・・ 熊谷の38℃は涼しい方ですねww ＋＋＋＋＋ 17日（火） JOG。 ラスト1km全力走 4′1…

今朝はサボらず走ってきたww 昨日、「明日のペース走はどうなるか？」なんて言ってたが、実は走る気満々だったんだけど（昨日の時点では）今朝になってみたら、昨日たった10KmJOGっただけの疲労具合が思った以上で、起きるのが辛すぎた（白目 これは気合いを…

先週の練習（JOG）から１週間。 今朝、久々に走ってきた。 JOGだけどマイコースを11km。 先週、雨が多くて走れないから体調回復にちょうど良いななんて思っていたりしたけど、あまりまとまった雨にはならなくて、走ろうと思えばいくらでも走れたから、何かス…

サッカーＷ杯、戦前の予想を覆す日本の活躍っぷりに、かなり盛り上がってきましたねww セネガル戦も前半を見たら寝ようと思っていたけど、興奮しすぎて寝付けずに結局最後まで観戦してしまいました。 さて、あとはポーランドをやっつけて決勝トーナメント進…

サッカーＷ杯が始まって、世間一般ではあまり盛り上がっていないみたいだけど、自分的には興奮しっぱなしで、なんだかんだ毎日観戦しているｗ（中高サッカー部だったしね） 今日は待ちに待った日本戦。対戦相手はコロンビアなので４年前の雪辱を晴らして欲し…

いきなり変な話で申し訳ないんですが、右の前腿がずっと火照っているんですけど、何なんだろ？ ２週間くらい前までは右脛がずっと火照っていたのに、いきなり前腿に引っ越してきて（右脛は去年の12月頃から1日10回くらい突然 カーッ って熱くなる感じだった…

今朝の練習。 明日は日曜日だけどランオフ予定なので、今朝は「ただＪＯＧするだけじゃなぁー」と思ってはいたが、じゃあ何の練習したらいいんだ？って感じになったｗ インターバルか？と初めは思ったけど、やっぱり自分にはハードルが高いし、しんどすぎる…

とうとう梅雨入りだって。 だんだん走りにくい季節になってきたなぁ・・・早朝とは言え、走ると暑いし。 汗が引くまでの時間が必要なぶん、早くスタートしなきゃ出勤時間に間に合わなくなるし。。（白目 ＋＋＋＋＋ 今朝は水曜日だからペース走の日だけど予…

日曜日。 せっかくの休日だけどランオフした。 前日から、どうしても走る気持ちが持てないほど疲弊していたので。 だけどなぜか４時３０分には目が覚める・・・習慣は恐ろしい（白目 こっから７時まで二度寝したが、あまりゆっくりもしていられず、朝８時集…

先週の練習。 ま、いつも通りで変わり映えはないｗ ＋＋＋＋＋ 22日（火） ＪＯＧ。 今週も８km目を全力で走ってみた・・・4′04″。 先週より４秒速かったｗ ・・・どうやったら４分切れたんだっけ？（白目 23日（水） 10kmペース走。 何故かアップジョグから…

週末、久しぶりに幕張メッセに行く用事があった。 コレ↓ girls-award.com ・・・。 えぇ、ウソですよｗ コッチでした。 ガールズアワードの方が良かったけど、仕事の付き合いで仕方なく（殴ｗ 幕張メッセなんて学生だった頃の東京モーターショー以来。 軽く…

先週は雨が多かったからちょっと変則気味な練習になった。 ７日（月） ＪＯＧ。 普段は走らない月曜日だけど、週間天気で２、３日雨らしいから、とりあえず走っといた方が良さげだなぁーって。 前日の25kmのダメージが意外とでかくて、眠いのなんの。 起きる…

ＧＷの後半は４連休。 ３日連続で走ったのと前日の10kmTTで左膝がまた悪化するんじゃないかって思っていたんだけど、まったくそんなことはなかった。 もしかしたら・・・完治したっぽい？ やったぁー、これで心置き無くロング走出来るぜ！（白目 ＋＋＋＋＋ …

えっと、いつまで練習記事書いたっけな？ 連休ボケですっかり色々な事を忘れてるやｗ もちろん仕事の事も含めて。。（白目 とりあえずＧＷ初日から振り返る。 29日（日） ランオフ。 なんか疲れがたまっていたらしく、８時過ぎまで熟睡。 ・・・連休にふさわ…