１月の練習まとめ

天気予報通り、やっぱり積ってしまったなぁ・・雪。

熊谷６cmだって。

マイコースの河川敷は真っ白で足跡もついていなかった。

犬の散歩の人も今日はお休みなんだな。

そんなんで、二日連続のランオフ。

水曜日のペース走（ほぼＴＴ）の疲労がハンパなかったのでちょうど良いやｗ

それに左足首と右膝の療養にもなるし。

 路面凍結が怖いから土曜日も休めるか？ｗｗｗ

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さて、本題の１月のまとめ。

２日(月)　11.4km　JOG

５日(金)　12.2km　ペース走10Km

６日(土)　11.4km　JOG

８日(日)　12.9km　JOG

９日(月)　12.1km　ペース走10Km

10日(火)　8.2km　JOG

12日(金)　8.6km　JOG　　捻挫した

19日(金)　11.4km　JOG

20日(土)　12.2km　ペース走10Km

21日(日)　23.4km　LSD120分　右膝痛（鵞足炎？

25日(水)　11.6km　JOG

26日(木)　9.6km　JOG

28日(日)　20.7km　LSD120分

30日(火)　11.4km　JOG

31日(水)　12.1km　ペース走10Km

合計　189.2km　

走った日数　15日

　　内訳　ペース走４日

　　　　　ＬＳＤ　２日

　　　　　ＪＯＧ　９日

12日に捻挫して丸々１週間ランオフしたけど189kmも走ったんだ・・へぇー。

意外と走っていたんだなー（ﾋﾄｺﾞﾄｗ

正月休みは太ったし（未だに減らないorz）今年は寒いからもっとサボっていたと思ったけど。

まぁ内容はともかく（とてもペース走だとは言えない日もあったけど気持ちはペース走だったから！）、このクソ寒くて気持ち萎える時期にこれだけ走れれば自分的には満足だｗｗ

来月もこんな調子で走れたらいいな。

あっ！　あとは怪我しないようにしたいｗ