やっぱりペース走してきた

足の指のシモヤケ、かさぶたが取れ始めてやっと治ってきたと思ったら、また再発し始めた。

やっぱり例年より寒いんだよな。

湯上がりにオロナイン塗って５本指ソックス履いたりして良い感じだったのにさ（溜息

あ、あと、人差し指の横っちょに魚の目ができやがったぜ。。（白目

＋＋＋＋＋

９日（金）　ＪＯＧ

寒い日が続く毎日。

今朝は氷点下で北風のダブルパンチ。

ネックウォーマーとニット帽で完全防備。

怪しいおっさんの出来上がりｗ

10日（土）　ペース走10Km

 水曜日に寝坊して出来なかった10Kmペース走。

今朝も布団の中で「あーどうしようかぁ」とウダウダ考えたスヌーズ３回分。

なんとか這い出してやってきたｗ

627-704-

451-500-456‐504-451-459-452-455-444-439　　48′56″(ave4′53″）

-225(443)

入りの1km目ラップを確認して、ほぼ体感通りのタイムだったから今日の調子はよさそうだ。

いつもキロ５と思っていても速くなりすぎる傾向があったから、2km目以降はキロ５からこぼれてもいいや位のつもりで意識的に抑えてみた。

そしたら、なんか色々考えちゃって（もちろん走る以外の事で）走りに集中できなかったｗ

走り終わってからラップ確認したら「お、まぁまぁ良い感じで走れてんじゃん」みたいな。

いつも通りバラつきは大きいけど、キロ５ってこんな感じで良いんだと確認できた。

というか、今朝は調子が良すぎたのかな？かなり余裕があったし。

今週は日・月と連休だけど練習は通常営業。

日曜日は120分ＬＳＤ。（雨予報だけど、どうすっかなぁ。）

月曜日は絶対走らないぞｗｗ