先週の練習と３月のまとめ

いよいよ４月。

来週は今シーズン最後の大会の本早稲田の杜ＣＣ&ＨＭ。

お花見ファンランのつもりで申し込んだし、熊谷で自己ベストも出たから桜は散っていても予定通りファンラン。

（膝も痛いし、ガチるモチベーションもないｗ）

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さて、一応先週の練習結果。

29日（木）　ＪＯＧ。

昨日、走った後膝が何ともなかった！

で、連日のＪＯＧ。

練習後、階段降りるのも違和感程度で痛くない。

もしかして・・・治るのか（喜

31日（土）　速めＪＯＧ。

ん？膝が治ったっぽいよ。

んで、ラストを430まで上げてみたけど大丈夫だった。

４月１日（日）　ＪＯＧ。

調子こいて距離延ばしたら、痛み再発。。orz

歩くのも痛い・・・振り出しに戻ってしまった。。（白目

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３月の練習まとめ。

３日（土）　9.18km　JOG

４日（日）　22.00km　ペース走（5′10″/Km）

７日（水）　6.60km　JOG

10日（土）　11.41km　JOG

12日（月）　6.59km　JOG

13日（火）　11.42km　JOG

16日（金）　6.60km　JOG

18日（日）　21.17km　熊谷さくらマラソン（ハーフ）

28日（水）　6.63km　JOG

29日（木）　6.65km　JOG

31日（土）　7.28km　JOG

合計　115.5km

走った日数　11日

　　　内訳　JOG　９日

　　　　　　ペース走　１日

　　　　　　レース　　１日

練習とか言える内容じゃないな、これｗ

今月は何と言っても左膝痛に悩まされた１か月だった。

練習はJOGばっかりで、痛みから距離も走れず仕舞い。

ほんと、ひどいもんだ。

でもそんな中、ハーフの自己ベストが出せたのは良かった。

（JOGだけでも以外と劣化しないもんなのねｗ）

あっそうだ！レース記事を書かなきゃな！（ﾜｽﾚﾃｲﾀﾖ