５月のまとめ

４月のまとめでこんな事を書いた。

いまは体調も復調したから５月は200km近くは走りたい。

あと、しんどい練習もそろそろやらないとなぁ・・・（白目

４月は体調不良とモチベーション低下で思ったように走れなかったから、５月は頑張らなければ！みたいにブログに書けば、サボらずにやるかもなんて期待を半分込めてw

さて、その結果・・・

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５月のまとめ。

１日（火）　6.60km　JOG

２日（水）　12.53km　10kmペース走

４日（金・祝）　20.23km　120分走

６日（日）　25.78km　ロング走（失敗）

７日（月）　6.68km　JOG

11日（金）　11.56km　JOG

12日（土）　12.65km　10kmペース走

13日（日）　20.05km　120分走

15日（火）　9.05km　JOG

16日（水）　12.58km　10kmペース走

18日（金）　11.45km　JOG

20日（日）　20.06km　120分走

22日（火）　9.02km　JOG

23日（水）　12.80km　10kmペース走

25日（金）　6.63km　JOG

26日（土）　11.45km　JOG

29日（火）　11.43km　JOG

30日（水）　12.55km　10kmペース走

合計　233.1km

走った日数　18日

　　　内訳　JOG　　　　　  ９日

　　　　　　10kmペース走　 ５日

　　　　　　120分走　　　　３日

　　　　　　ロング走　　　  １日

作戦大成功！！www

５月は大型連休もあったので、昨年９月以来の月間200kmオーバー！

・・・どうりで疲労困憊になる訳だ。

（月間300kmとか走る人って、マジでヘ〇タイだと思う。）

あぁ６月の反動が怖いw

来シーズンに向けてペース走の設定を5'00"/㎞から4′40″/㎞に上げて５回実施。

あと、15日のJOGから全力１km走を取り入れ始めた。

トップスピードが上がればペース走が楽になるんじゃないかと思って始めたけど、最近は「こんなんで本当に楽になるのか？」って疑心暗鬼だw

でも、いきなり速くなるわけなんてないんだから、コツコツやっていくしかないよなぁー　と思う次第。

てなことで、今月もコツコツいきましょう。

あっ！その前に今は疲労回復を優先させるんで！あしからずw

（こう書いておけば来月のまとめで言い訳になるぜwww）