ペース走からみる今の実力

まずは先週と今週の10kmペース走の練習結果。

８/29（水）

659-719-

444-440-439-428-443-444-448-452-435-439　　46′56″（ave4′41″/km）

‐320(600)

9/4（火）

650-647-

444-439-432-436-436-443-444-452-447-444　　47′01″（ave4′42″/km）

-355(713)

 （ペース走になってないやんか！というツッコミはしないで下さい。ペース走という名のＴＴですからww）

先週は蒸し暑くて、今週は涼しかった。

それでもタイムは変わらねぇ。。（白目

どこのどいつだ？涼しくなったら走れるんだとか言ってた奴は。

走れてないやないかーいw

条件的には天気以外にも色々と違ったけど

これが今の実力ってことだ。

47分かぁ ・・・。

遅っせぇーなぁー、自分ww