まずは先週と今週の10kmペース走の練習結果。 8/29(水) 659-719- 444-440-439-428-443-444-448-452-435-439 46′56″(ave4′41″/km) ‐320(600) 9/4(火) 650-647- 444-439-432-436-436-443-444-452-447-444 47′01″(ave4′42″/km) -355(713) (ペース走に…
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