走る分には影響も痛みも無くなった左足首の捻挫。 外側のくるぶしを触るとまだ少しだけ痛い。 ほんと歳をとると、なかなか完治しないよな（白目 ＋＋＋＋＋ 28日（日） 120分ＬＳＤ。 朝起きて、前日の強風がおさまっていて良かった。 走りに行くには気持ち…

さむーい、さむーい。 今週前半は雪の影響で走れなかったんで後半は頑張る。 意気込みだけはある。 でも天気予報で、明日の朝は－6℃だなんて言われると・・・ 布団から出られるのか？ｗ 25日（木） JOG。 なんとか起きられたｗ 日曜日以来の練習。 バリバリ…

昨日の雪は思った以上だったので仕事は休んだ。 だって年末に事故って今は代車だってのに、また事故れないもんな。 うん、しょうがないｗ ＋＋＋＋＋ まずは日曜日の練習から。 21日（日） 120分LSD。 土曜日からの予定通りダイエットLSD ｗ ちょっとペース…

先週の金曜日。 ＪＯＧの後、普段は絶対やらないＷＳを何の気なしにやったら トラクターが落としていった土の塊を踏んで左足を挫いてしまった。 やっちまった直後は痛くて痛くて泣きながら帰ったｗ でも、軽く挫くくらいは日常茶飯事だしｗ 今回もすぐに治る…

お正月８日間で３kg太りました（69kg→72kg）（白目 うわぁー、久々に70オーバーしたぁ。。 ちなみにこの間に48km走ってますが焼け石に水だったみたい。 ・・・暴飲暴食 orz ＋＋＋＋＋ そんなデブった今週の練習ｗ ９日（火） キロ５ペース走(10km)。 623-63…

今日から本格的に仕事始め。 今回の年末年始は休暇が長すぎて、休みボケがいつも以上にヒドイｗ ５日に新年の挨拶回りで一応仕事をしたけど、また３連休だもんな。 今朝はなんとか起きられてホントに、良かったーｗ ＋＋＋＋＋ てなことで、３連休の練習。 …

今日から仕事始めです。 なので、さっそく仕事サボってブログの更新ですｗ ＋＋＋＋＋ まずは年末年始の練習結果。 12/30日（土）JOG。 速めのJOG、というかナチュラルビルドアップかな。 12/31日（日） 120分LSDの予定だったけど、履いたシューズの選択ミス…