「寒っ！」 雨続きで暫く走れなかったけど、ようやっと晴れた？ので、今朝着替えて外に出た途端 あまりの寒さっぷりにビックリした。 今朝は今週はまだやっていないペース走のつもりで半袖短パンだった。 まぁ、「走りだせば丁度良いくらいだろ」と思ってそ…

今頃になって土曜日の話。 しかも、ランニングに関係ないしww ＋＋＋＋＋ ９月22日土曜日。 娘の小学校の運動会だ。 もちろん仕事は休んだw 朝、雨は降っていなかったけど前日の晩までけっこう降っていたから、運動会が予定通り行われるのか、延期になるのか…

今朝メールを確認したら 『ブログを開設して１年経ちました』メールが来ていた。 ・・・へー。 ごめん、特にないわww メールの確認で見たかったのはコッチだから。 うん、期待していなかったから大丈夫（虚勢 当選した皆さん、頑張って下さい。（嫉妬

日曜日の疲労が残った今週の練習。 18日（火） JOG 月曜祝日も仕事だったから日曜日の30km走(未遂 orz)の疲労が抜けるどころか重なっちまった感が否めない。 寝坊するし、体は動かないし。 サボっちまおうか悩んだけど、ちょっとだけ走ってきたw ほら、走り…

日曜日。 いつも通り４時に目覚ましが鳴る。 外はまだ暗いから、なかなか起きる気にならない。 「今朝は30km走だぜ」と決めていたから余計に目が覚めないし、体も起きないｗ だって30kmを走ると考えただけで憂鬱だものww そんなに「30kmかぁ・・・30kmなぁ・…

今週はずっと涼しい。 とてもランニングが気持ちいい。 が、走ってみるとあまりパッとしない。 天気もパッとしないがw ま、それはそれで良いんだけど。 いや、良くないか。（どっちだよw） そんな今週の練習。 11日（火） JOG 雨の中、JOGしてきた。 雨だっ…

すっかり秋めいて？ランニングするにも快適になってきた。 （サボる理由が無くなってしまったけどw） 今月は走り込み月間と決めているのでちょうどいい感じだ（白目w そんな走り込み月間の週末の練習。 ８日（土） 新しく買ったシューズを早く履いてみたくて…

２年８カ月使ったレース兼ペース走用シューズ。 ８月の最後のペース走で完全にクッションが終わった。 ちょっと前から「いやに拇指球部分が痛くなるな―」とは思っていたけど 1,000kmも走ってないし、クッションが終わってるなんて微塵も思っていなかった。 …

あっついあっつい言っているうちに８月も終わってしまった。 そんな、あまり納得いく練習は出来なかった感じの８月のまとめ。 ＋＋＋＋＋ １日（水） 12.57km 10kmペース走 ４日（土） 15.11km LSD ８日（水） 6.61km JOG ９日（木） 2.67km JOG 11日（土・…

まずは先週と今週の10kmペース走の練習結果。 ８/29（水） 659-719- 444-440-439-428-443-444-448-452-435-439 46′56″（ave4′41″/km） ‐320(600) 9/4（火） 650-647- 444-439-432-436-436-443-444-452-447-444 47′01″（ave4′42″/km） -355(713) （ペース走に…