２月の練習まとめ

表題の前に今朝の練習。

オリンピックが終わって今週から頑張ろうと思っていたけど、夜更かしの習慣が直らなくて毎朝寝坊している（白目

一応、深酒はしなくなったけど、かえって寝付けなくなり睡眠不足は否めない。

これ以上の体重増加はマズイいと思い、寝酒をやめたのが裏目だったかな？

（夕飯時の晩酌は日本酒をキッチリ２合呑んでいるよｗ）

なので、寝坊で木・金と休んでしまって、３日ぶりの練習。

３日（土）　JOG。

ランオフしすぎているなぁ…と思うのにJOGで良いのだろうか？と自然な疑問。

そこで、今朝は少し速めな感じで走った。

（　実は今朝も寝坊で時間がなかっただけだ（白目　）

だけどキロ５で走る気はないｗ

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さて、２月をまとめておく。

４日（日）　23.47km　LSD150分

６日（火）　11.43km　JOG

７日（水）　  6.60km　5kmTT

９日（金）　12.23km　JOG

10日（土）　12.52km　ペース走10Km

11日（日）　1.5km　森林公園完走マラソン（親子ペアの部）

13日（火）　8.58km　JOG

15日（木）　12.53km　ペース走10Km

16日（金）　8.20km　JOG

24日（土）　9.02km　JOG

28日（水）　12.56km　ペース走10Km

親子マラソン大会は除外して

合計　117.1km

走った日数　10日　

　　　内訳　JOG　５日

　　　　　　ペース走　３日

　　　　　　LSD　１日

　　　　　　TT　１日

膝の痛みと寝坊の毎日で距離も伸びず、先月の勢いは何処へやら。。orz

・・・オリンピックのやろー（怒ｗ

３月の目標！

　まずは生活習慣の改善かな・・・（白目