今日、平成が終わるので、平成の事は今日中に書いておこうと思ったので更新してみたw

さくらマラソンが終わって以来の更新だから、１か月以上放置していたのか・・・w

１か月くらいあっという間ですな。

仕事の方が忙しくて、とてもブログの方に気が向かなかったけど、「平成が終わる、平成が終わる」ってマスコミがうるさいから自分も何かしとかないといけない気がしちゃうじゃねぇーか、コノヤローww

って事で表題のとおり、日々の練習とさくらマラソンの事・18-19シーズンをちょっと振り返ってまとめておこうと思った次第。

では３月のまとめから。

走行距離　　　130.1km

走った日数　　11日

　　　内訳　　JOG　　　　　 7日　

　　　　　　　10kmペース走　1日

　　　　　　　5kmＴＴ　　　１日

　　　　　　　ロング走　　　１日

 　　　　　　　大会参加　　  １回

月の前半は左膝が痛くてほとんど走れず。

３日おきにJOGっては痛みがぶり返すってのが３週間続いた（白目

さくらマラソンを控えていたので、「少しでも走っておかないと」っていう気持ちが逆効果だったかも。

結局、さくらマラソン本番は、この日のために１年練習してきた440ペースで突っ込んで撃沈。

10kmを45′55″で通過してほぼ想定通りに走っていたけど、13kmで右のふくらはぎが攣って、15kmで左ふくらはぎも攣って、それでもごまかしながら5′00″/km位で走っていたけど、100ｍおき位にどっちかの脚が攣るので、気持ちが折れてしまった。

給水所は立ち止まって3杯給水w

18km辺りの向かい風は歩くことしかできなかった。

自分を追い抜いて行くランナーさん達がゼェーゼェー言いながら頑張っていて、それを見たら「こんなくらいで歩いている場合じゃねぇな」って自分が恥ずかしくなった。

ラスト1kmは追い風っていうのもあったんだけど、4′30″で走れただけに余計に悔しさだけが残ってしまった。

ほんと、歩いてしまった自分が嫌になるよ。。・・・メンタルは大事ですね。

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４月のまとめ

走行距離　　　153.6km

走った日数　　15日

　　　内訳　　JOG　　　　　 13日　

　　　　　　　10kmペース走　1日

　　　　　　　ロング走　　　 １日

レースの悔しさから練習のモチベーションが上がると思いきや、そんな事はまったく無くJOGの日々ww

 ペース走とロング走は月に１回くらいはしておかないとマズイ気がして実施。

ほんとはやりたくなかった。

それと今月は仕事の疲れもあって朝寝坊する日々。

いままでみたいに１時間走る時間がなくて40分程度JOGっているのがやっと。

でも一応フォーム変更というか、重心真下着地を意識したりして走っている。

タイムばっかり気にしていたからか、大会の写真をみたら、あまりにも残念な姿勢で走っていたので「こりゃダメだ」って事でいろいろ意識しながら練習はしている。

最近はそんな感じのJOGが結果的にペースタイムも良かったりしていて、方向性は間違っていないかなー？ってな感じなので、いまのフォームが自然に出来るようになるまでJOGだけでもいいかなってw

来シーズンまでレースもないし、しばらくは気長にやっていこうと思っている次第。

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さて、今シーズン(18‐19年)の振り返り。

と言っても、ぐんまマラソン（フル）と熊谷さくらマラソン（ハーフ）の２大会しか参加していないし、書くことも少ないw

フルの目標（完走）は達成できた。

ハーフの目標（100分切り）は出来なかった。

達成率50%だから　ま、良いシーズンだった？w

練習はブログ効果もあって結構頑張れたと自分では思っている。

走行距離は減ったけど、内容的には満足だった。

（一人で練習しているとモチベーションが上がらないから、ペース走なんて毎週やらなかった気がするし。・・・ブログの更新頻度が下がっている今年はヤバいかなw）

あとは怪我が多かったかなぁ。。？

10月は右ふくらはぎの肉離れ。

12月は右足薬指の突き指。

2月末には左膝痛（鵞足炎？）。

気のせいか年々完治も遅くなっている気がするけど、こればっかりはしょうがないか。

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てな感じで振り返ってみたけど、まぁたいして書くこともないし、内容もないなww

でもしょうがないよね、「平成が終わる」ってだけで更新したんだものwww

（でも、久々に更新できたので自分は満足ですw）