あっついあっつい言っているうちに8月も終わってしまった。 そんな、あまり納得いく練習は出来なかった感じの8月のまとめ。 +++++ 1日(水) 12.57km 10kmペース走 4日(土) 15.11km LSD 8日(水) 6.61km JOG 9日(木) 2.67km JOG 11日(土・…
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