８月のまとめ

あっついあっつい言っているうちに８月も終わってしまった。

そんな、あまり納得いく練習は出来なかった感じの８月のまとめ。

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１日（水）　12.57km　10kmペース走

４日（土）　15.11km　LSD

８日（水）　6.61km　JOG

９日（木）　2.67km　JOG

11日（土・祝）　12.57km　10kmペース走（DNF）

14日（火）　20.01km　サブ４ペース走

16日（木）　12.58km　JOG

18日（土）　12.54km　10kmペース走

20日（月）　6.61km　JOG

21日（火）　11.43km　JOG

22日（水）　12.58km　10kmペース走

23日（木）　11.43km　JOG

25日（土）　11.43km　JOG

27日（月）　6.62km　JOG

28日（火）　11.45km　JOG

29日（水）　12.57km　10kmペース走

合計　178.7km

走った日数　16日

　　　内訳　JOG　　　　 　9日

　　　　　　10kmペース走　5日（完走４日）

　　　　　　20kmペース走　1日

　　　　　　LSD　　　　　 1日

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お盆休みもあったけど、あまり走れず。

まぁ、今年は異常に暑かったから、仕方ない部分もあるかな。

その割に距離はそこそこ走れてたから（自分比）良かったんじゃないか。

（しかし、日曜日に１回も走っていないのはマズイよなぁw）

10kmペース走は１度しか設定ペースで走れていない。

（超涼しかった18日だけ）

これが納得いかない理由だけど実力だから仕方ない。

でも、まさか10kmが完走できない事があるとはね・・・実力だから仕方ないか（白目

さて、11月のぐんまマラソンに向けて走り込みの９月だ。

いきなり土日が雨で走れず出鼻を挫かれたけど、頑張って200kmは走りたい。

走る回数を減らして1回の距離を延ばす方向でいきたいと思う。

具体的には・・・

出来るだけロング走を入れる。

・・・以上ww

レースまであと２カ月、故障しない程度に頑張ろうw