ＧＷ突入！ カレンダー通りの休みだけど、まぁ充分だ。 １回くらいはロングを走りたいけど・・・どうかなぁ。 以外と予定で埋まっているんだよねぇー（白目 ＋＋＋＋＋ とりあえず今週の練習。 22日（日） 森林公園方面を走ってきた。ちょっとアップダウンあ…

17-18シーズンが終わって絶賛モチベーション低下中w 今週の練習・・・とは言えないような練習だったけど、いちを載せとく。 19日（木） JOG。 ５日ぶりのＪＯＧだけど思ったより速かった。 この距離だと膝はナントもない。 20日（金） ペース走（失敗） 前の…

いよいよ４月。 来週は今シーズン最後の大会の本早稲田の杜ＣＣ&ＨＭ。 お花見ファンランのつもりで申し込んだし、熊谷で自己ベストも出たから桜は散っていても予定通りファンラン。 （膝も痛いし、ガチるモチベーションもないｗ） ＋＋＋＋＋ さて、一応先…

さくらマラソンのレース記事を書かなくちゃなぁー・・・って思いながら、すでに10日も過ぎてしまった。。 orz その間、仕事が忙しくて自分の時間もとれなくて、まったく練習が出来ていない。 というか、レース後左膝の状態が悪化して練習どころじゃなかった…

先週の日曜日の20km走後、左膝のダメージが半端なくて、月曜日は終日足を引きずるように歩くことしか出来なかった（白目 火曜日になったら階段の昇り降り以外はあまり痛くない感じになった。 水曜日の朝になったら階段を降りるときも、ずいぶん良くなったの…

昨日は季節外れの暖かさだったけど、寒さが嫌いな自分にとっては最高でした。 あぁ、もうすぐ花見で一杯の季節ですなｗ ＋＋＋＋＋ さて、日曜日の練習。 朝起きたら体調は良さげで、痛いところもない。 ハーフの大会２週前なので、レースペースの10～15秒落…

表題の前に今朝の練習。 オリンピックが終わって今週から頑張ろうと思っていたけど、夜更かしの習慣が直らなくて毎朝寝坊している（白目 一応、深酒はしなくなったけど、かえって寝付けなくなり睡眠不足は否めない。 これ以上の体重増加はマズイいと思い、寝…

なんだかんだ盛り上がったピョンチャンオリンピック。 自分も盛り上がり過ぎて、ただいま絶賛オリンピックロス中ｗ だけど、そろそろランニングのやる気スイッチを入れないと熊谷さくらマラソンまであと18日だし、マズイよなぁ。。 ・・・ってことで、今朝は…

表題通りなので書くことがないｗ ま、練習しなかった理由でも書いておくか。 ＋＋＋＋＋ 理由その１ オリンピック観戦の夜更かし＆深酒からの、朝起きられないコース。 まぁ、想定内ｗ （日本のメダルラッシュで毎日興奮してたｗ 女子パシュートで大興奮！！…

オリンピックが面白くて、毎晩晩酌しながら観ている。 おかげで毎朝起きるのがツライ。。 （ツライどころか本当に寝坊しているけどｗ） 寝不足なくせに、また今日も観てしまうんだろうな。 あぁ、早くオリンピック終わってくれーいｗｗ ＋＋＋＋＋ さて今週…

足の指のシモヤケ、かさぶたが取れ始めてやっと治ってきたと思ったら、また再発し始めた。 やっぱり例年より寒いんだよな。 湯上がりにオロナイン塗って５本指ソックス履いたりして良い感じだったのにさ（溜息 あ、あと、人差し指の横っちょに魚の目ができや…

金曜日に雪が降ったから「明日の朝は凍結するから走れないよな」と決めつけて夜更かし＆深酒ｗ いつもの時間に起きる気はなかった。 でも朝起きてみたら全然走れるでやんの。 暖かくて風もない絶好のランニング日和だった（白目 そんなことで水曜日のペース…

走る分には影響も痛みも無くなった左足首の捻挫。 外側のくるぶしを触るとまだ少しだけ痛い。 ほんと歳をとると、なかなか完治しないよな（白目 ＋＋＋＋＋ 28日（日） 120分ＬＳＤ。 朝起きて、前日の強風がおさまっていて良かった。 走りに行くには気持ち…

さむーい、さむーい。 今週前半は雪の影響で走れなかったんで後半は頑張る。 意気込みだけはある。 でも天気予報で、明日の朝は－6℃だなんて言われると・・・ 布団から出られるのか？ｗ 25日（木） JOG。 なんとか起きられたｗ 日曜日以来の練習。 バリバリ…

昨日の雪は思った以上だったので仕事は休んだ。 だって年末に事故って今は代車だってのに、また事故れないもんな。 うん、しょうがないｗ ＋＋＋＋＋ まずは日曜日の練習から。 21日（日） 120分LSD。 土曜日からの予定通りダイエットLSD ｗ ちょっとペース…

先週の金曜日。 ＪＯＧの後、普段は絶対やらないＷＳを何の気なしにやったら トラクターが落としていった土の塊を踏んで左足を挫いてしまった。 やっちまった直後は痛くて痛くて泣きながら帰ったｗ でも、軽く挫くくらいは日常茶飯事だしｗ 今回もすぐに治る…

お正月８日間で３kg太りました（69kg→72kg）（白目 うわぁー、久々に70オーバーしたぁ。。 ちなみにこの間に48km走ってますが焼け石に水だったみたい。 ・・・暴飲暴食 orz ＋＋＋＋＋ そんなデブった今週の練習ｗ ９日（火） キロ５ペース走(10km)。 623-63…

今日から本格的に仕事始め。 今回の年末年始は休暇が長すぎて、休みボケがいつも以上にヒドイｗ ５日に新年の挨拶回りで一応仕事をしたけど、また３連休だもんな。 今朝はなんとか起きられてホントに、良かったーｗ ＋＋＋＋＋ てなことで、３連休の練習。 …

今日から仕事始めです。 なので、さっそく仕事サボってブログの更新ですｗ ＋＋＋＋＋ まずは年末年始の練習結果。 12/30日（土）JOG。 速めのJOG、というかナチュラルビルドアップかな。 12/31日（日） 120分LSDの予定だったけど、履いたシューズの選択ミス…

今年も残すところあと3日。 周りはなんとなーく忙しないですけど、自分はマイペースですｗ さて、 たぶん今年の更新は今日が最後だから 今週の練習と今年を振り返えりでも書こうと思います。 （今日が仕事納めなのでブログを書く環境がなくなる為ｗ） ＋＋＋…

陸王が終わりちょっとだけ寂しさも感じてたりｗ 続編がありそうな気配で終わったんで・・・期待しちゃうぞ！コノヤローｗｗ さて、連休中もなんとか練習ができた。 シモヤケはオロナインを塗って５本指ソックスを常時履いていたらだいぶ癒えてきたし、シュー…

今シーズンの大会もすべて決まって さらにやる気が出るぜ・・・と思いきや 相変わらずなモチベーションの今週でした。 風邪はひくわ、足のシモヤケは痛いわで、まともなコンディションじゃなかったからね。 ・・・寒すぎるんだよー！（怒 ＋＋＋＋＋ 17日（…

先週、アキレス腱が痛くなって、それをいいことに今週は「今朝はランオフで仕方ないな」との理由をつけて走りませんでした。 が、 実際は普通に歩けたり、仕事している時もまったく痛くもないし違和感もないから、走ろうと思えば通常通りに練習出来たのかも…

めっきり寒くなった今週、さらに朝起きるのが辛くなってきましたね。 西日本方面は初雪ーーなんてニュースが飛んでましたが、それでも日々練習しているんだろうな。 この辺りは雪なんて滅多に降らないからランニングには良い環境だけど、練習を休む理由が少…

あっという間に12月。 今年もあと1カ月か・・・。 「歳をとったせいか、年々、1年過ぎるのが早くなるな。」 なんて、毎年言ってるよね、40過ぎるとｗ ＋＋＋＋＋ さて、先週の練習の振り返り。 26日（日） LSD。 予定通りのハーフ走。 ただ、LSDだったのは14…

ぐんまマラソンの事が書き終わって何となくホッとしているｗ 最後はあんな記事を書いちゃって、今更後悔してたりして・・・削除すっかな。 今週は仕事も一段落。 練習にも身が入るってもんだ（白目 19日（日） ランオフ。 先週の疲労回復のため完全休養、ま…

ぐんまマラソンのレース記が途中だけど 今週の練習のまとめ。 12日（日） 530くらいのペースでハーフ走しようとでスタート。 でも右膝が痛くなってしまったので、無理せず16kmで終了。 まだフルの疲労が抜けないのかも。 13日（月）ランオフ。 14日（火） JO…

ぐんまマラソンから一週間が過ぎ、やっとランニングを再開しました。 昨日のラン。 今回のフルマラソンの後遺症は軽くて ２日後には筋肉の張りも膝の痛みもなくなってました。 ただ、今週は仕事が多忙だったのとフルマラソンの疲労で、とにかく眠い眠いｗｗ …

昨日はハロウィン。 自分にはまったく関係のないイベントだけど 帰宅途中にある小洒落たレストランのテラスで 仮装パーティーやってる楽しそうな人たちがいました。 ・・・ぜ、ぜんぜん羨ましくなんかないからー!!（震え声 さ、練習の事でも書こうｗ まずは…

JOG ８km 昨日からお腹の調子がイマイチで 今朝もパッとせず。 もうちょっと走りたかったけど 時間切れでした。（今日も元気？に出勤ですｗ） ぐんまマラソンまで あと５日。